فواكه تقوي الذاكرة وتحارب الزهايمر
تبحث الأمهات عن أفضل فاكهة لتقوية الذاكرة وذلك لاحتواء الفواكه على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تقوي الجسم بشكل عام وذاكرة الطفل بشكل خاص ، ومع ذلك أنواع الفاكهة تحتوي على عناصر غذائية وفيتامينات ومعادن ومضادات الأكسدة ، حيث أن لهم دور كبير في تنشيط العقل وتحسين وظائف المخ ، وتهيئة العقل للحفظ والتذكر وعدم النسيان.
وينعكس ذلك على مستوى الطفل الدراسي وتحصيله العلمي ، لذلك سوف نتعرف في هذا التقرير على أفضل الفواكه التي تعمل على زيادة تنشيط الذاكرة وتساعد على التركيز وفقاً لموقع(patterns).
أثبتت بعض الدراسات أن تناول التوت بصورة مستمرة يحسن من قيام المخ بوظائفه بصورة صحيحة وملاحظة تحسناً واضحاً في الذاكرة.
التوت :
يعد التوت من أبرز الفاكهة التي تقوي الذاكرة، فهو يوفر العديد من الفوائد الصحية، وتميز التوت بألوانه المختلفة ، وهي تفيد الجسم والعقل كما أنه يساعد على الإدراك بدرجه بدرجة أكبر وسرعة الفهم ، والحفظ ، بالإضافة لأن التوت يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا المخ من التلف .
الرمان:
يعتبر الرمان من أفضل الفواكه التي يمكن تناولها لاحتوائه على كمية كبيرة من الجلوكوز الذي يزيد نشاط الدماغ والطاقة وتحسين وظائف المخ.
الموز:
يعد الموز مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن الأساسية، خاصة البوتاسيوم والماغنسيوم اللذان يعززان نشاط المخ وقدرته على التركيز والانتباه والتعلم والتذكر بشكل جيد، إلى جانب تحسين الحالة المزاجية.
