مشروبات تساعد على الهضم بعد الأكل
هناك عدد من المشروبات التي يمكن أن تساعد على الهضم بعد الأكل، إليك بعض الخيارات التي قد تكون مفيدة للتخلص من التقلصات، بحسب ما نشره موقع هيلثي .
الماء الفاتر: شرب كوب من الماء الفاتر بعد الوجبات يمكن أن يساعد في تحسين عملية الهضم وتسهيل حركة الطعام في الجهاز الهضمي.
الشاي الهندي: الشاي الهندي يحتوي على مكونات مفيدة مثل التوابل (مثل الزنجبيل والهيل والقرفة) التي يعتقد أنها تعزز الهضم وتخفف الانتفاخ والغازات.
الشاي الأخضر: الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة والمركبات النباتية التي يمكن أن تساهم في تحسين الهضم وتخفيف الانزعاجات المعوية.
الشاي الأعشاب: بعض الأعشاب مثل النعناع والبابونج والأعشاب الهضمية الأخرى يمكن أن تساعد في تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل التقلصات والانتفاخات.
عصير الليمون: إضافة عصير الليمون إلى الماء الدافئ قد يعزز إفراز الأحماض المعوية ويساعد في تحفيز عملية الهضم
