طرق طبيعية لعلاج فقر الدم.. تعرف عليها
تعاني الكثير من الحوامل بسبب فقر الدم، ويمكن أن يسبب فقر الدم خلال الحمل العديد من المشاكل الصحية، لذلك من الأفضل متابعة الحمل أول بأول للتأكد من الحالة الصحية للأم والجنين.
وإليكم بعض الطرق الطبيعية لعلاج فقر الدم خلال الحمل
علاج فقر الدم
إذا كنتِ مصابة بفقر الدم أثناء الحمل،
فقد تحتاجين إلى البدء بتناول مكملات الحديد - حمض الفوليك - ب12 والاهتمام بالاغذية التالية
-- اللحوم الحمراء الخالية من الدهون، والدواجن، والأسماك
-- الخضار الورقية ذات اللون الأخضر الداكن (مثل السبانخ والقرنبيط واللفت)
-- البقوليات
-- المكسرات والبذور
-- البيض
